Paprasti receptai ir idėjos užimtiems tėvams

Kadangi tai yra sąmoningumo streso mėnuo, suprantame, kad nėra įtemptesnio darbo nei būti tėvu - ypač užimtas! 

 Mes sukūrėme receptų sąrašą - pradedant pusryčiais ir užkandžiais, baigiant pietumis ir vakarienėmis, kuriuos anksčiau sukūrėme tam, kad suteiktų jums pagalbos ranką virtuvėje. Valgio laikas nebereikia būti įtemptas ar skubotas laikas, taip pat nereikia nerimauti, kuo maitinti vaikus po ilgos jų dienos mokykloje - mūsų „Skinny Food Co“ produktai tinka visiems - ypač vaikams, ir dauguma jų receptams iš jų taip pat gali prireikti šiek tiek pagalbos rankos (jei ne, jie gali nusiplauti!). Dabar jums nebereikia rūpintis tuo, ką galite pamaitinti, kai trūksta laiko, mūsų produktai visada turi mažai cukraus, nekaloringi ir neriebūs, taip pat yra tinkami visiems mitybos poreikiams.

Mes taip pat pasitelkėme nuostabaus maisto tinklaraštininko - Stef iš @dailydiaryofmeandmine „Instagram“ - pagalbą. Jos stebėtojai yra kiek mažiau nei 14,000 XNUMX, jos kasdienės žinutės yra puiki vieta įkvėpti visų dalykų, susijusių su motinyste, gyvenimo būdu ir vaikų auginimu! Nuo skanių maisto idėjų iki tinkamumo vaikų pramogoms Stef buvo vienas geriausių žmonių, norinčių pasidalinti kasdieniais valgiais, kuriuos galėjo išbandyti jūs ir jūsų šeima! 

Pusryčių receptai 

Jei ieškote skanių pusryčių, kuriuos galite paruošti prieš naktį, tada šie Obuolių nakvynės avižos yra nuostabi galimybė. Jų paruošimas užtrunka kelias minutes, jūs netgi galite gaminti šiuos patiekalus per savaitę, taip pat yra tiek daug naudos sveikatai! 

Jei obuolys nėra jūsų dalykas, tikrai turėtumėte išbandyti mūsų Bananų įdaryti prancūziški skrebučiai su klevų sirupu! Tai puikus būdas sunaudoti sunokusius bananus, kurie gali gulėti, ir yra labai greitas! 

Pietų idėjos

Mes visi mėgstame sumuštinį pietų metu, tačiau būtinybė jį pakeisti yra tikrai svarbi! Išbandykite šiuos tris Sveikos sumuštinių idėjos skaniems pietums naudojant mūsų skanius Duonos mišinys su mažai cukraus - tai mažai angliavandenių ir be glitimo! Jei, kaip ir kai kurie iš mūsų, vis dar dirbate namuose, galite pabandyti tai padaryti Saldžios aitriosios paprikos vištienos įvyniojimas ir patiekiant šiltą, tik 357 kalorijas vienai porcijai, tai yra puikūs pietūs namie ar keliaujant ir yra itin sotūs! 

Vakarienės laikas

Nesvarbu, ar esate namuose, ar dirbate, vakarienės laikas nėra paprastas buriavimas kasdien. Kai kuriems išbandykite šiuos receptus Lengvos vakarienės vaikams - šie receptai tikrai bus hitas, jie yra labai paprasti ir paruošti per kelias minutes! 

Nepamiršk, mūsų Low Kalorijų picų pagrindai pagaminkite skanios picos pagrindą ir jie gali būti paruošti greičiau nei per 15 minučių! 

Norėdami sužinoti keletą skanių picų receptų, daržovių ir mėsos, patikrinkite mūsų „Fakeaway“ tinklaraščio skyrius - garantuojame, kad yra vienas visiems! Ar matėte mūsų supakuotas daržoves Paprasti vištienos paplotėliai dar? Paplotėlių receptas yra tik 2 ingredientai, kuriuos galite papildyti taip, kaip norėtumėte, kad tiktų visai šeimai! O ir jie labai skanūs! Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip lengva juos sukurti; 

 Užkandžių idėjos

Mes visi mėgstame gerą užkandį visą dieną, tačiau šokolado plytelė su aukštu cukraus kiekiu ar paprastas bananas jo tikrai nepjauna kasdien! Ar patikrinote mūsų masyvų užkandžių asortimentas mūsų svetainėje? Mes turime nuostabių trečiųjų šalių prekių ženklų, taip pat išskirtinį produktų pasirinkimą arba mažai cukraus, mažai kalorijų arba mažai riebalų, yra kažkas, kuo gali mėgautis visi! 

Žinoma, tai nebūtų „Skinny Food Co“ užkandžių skiltis be skanių receptų, kuriuos galėsite išbandyti ir namuose! Šie Riešutų aviečių jogurto taurės buvo didžiulis „Skinny“ būstinės hitas, ir tol, kol jie laikomi šaldiklyje, gali trukti ilgiau nei kelias dienas - puikiai tinka virti partijomis! Mūsų Kepkite bananų, žemės riešutų sviesto ir šokolado padėkliuką yra dar vienas labai lengvas receptas ir būtų mieliausias jūsų vaikų pietų dėžutės leidimas ar net patiekiamas su mumis Liesas kremas už mažą cukraus kiekį mokyklinių pietų pudinguose, kuriuos mes prarydavome vaikystėje! 

Jei pikantiškas užkandis yra jūsų gatvėje, patikrinkite mūsų picos kepinių smeigtukų ratukus - dar vieną labai lengvą receptą, kuriame naudojami tik 5 ingredientai, tai yra puiki bet kokių pietų pusė!

 Ką valgau per dieną: Stef

Žinoma, būdamas užsiėmęs tėvas, ne visada reikia maitinti vaikus, bet ir prižiūrėti save! Nebereikia praleisti patiekalų ar pasiimti greito, daug cukraus turinčio užkandžio keliaujant! Stef kasdien su mumis maloniai kalbėjosi su „Skinny Food Co“, ir mes turime pripažinti, kad viskas atrodo skanu! 

„„ Skinny Food Co “suteikia mažai kalorijų turinčių ingredientų, kuriuose paprastai yra daug cukraus ir (arba) kalorijų, alternatyvas, kad būtų lengviau mėgautis mėgstamu maistu mažiau kaltės jausmu“ 

 Pusryčiams Stef mėgaujasi dubeniu košės, naudodama mūsų „Zero Sugar Porridge Oats“ – 97 g porcijoje yra 25 kalorijos, todėl tai puikus būdas pradėti dieną su mažai kalorijų! Užpildytas mūsų Nulis kalorijų auksinis sirupas ir Mažai cukraus turinčių juodųjų serbentų uogienė, nėra jokios priežasties prarasti skonį! 

Pietūs yra vienas iš mūsų labai skanių Paruošti patiekalai „Fakeaway“ - juose nedaug kalorijų ir cukraus, tačiau tokie sotūs! Puikiai tinka užimtiems tėvams keliaujant, nes jie bus paruošti greičiau nei per 4 minutes. Juose yra mažiau nei 300 kalorijų, tai tikrai taip patogu! 6 skaniais skoniais yra vienas visiems! Žemiau pateiktoje nuotraukoje yra mūsų Itališkas pomidorų „Fusilli Fakeaway“, esant nuostabioms 195 kalorijoms, kaip galėtum pasakyti „ne“! 

mūsų Mažo kaloringumo picų bazė daro geriausias vakarienes! Viename gabalėlyje yra tik 39 kalorijos - tai puikus sprendimas. Ant mūsų Mažai cukraus turintis picos padažas ir keletas daržovių, kurie teigė, kad sveika mityba turi būti nuobodi! 

„tarp valgių užkandžiau ką tik noriu. Stengiuosi, kad jis būtų sveikas ir užkandis būtų mažesnis nei 100 kalorijų, tačiau jei norėčiau šokolado ar saldainio, savęs nevaržau. Kol aš neviršiju dienos kalorijų “ 

Jei esate užsiėmęs tėvas ir turite keletą skanių patiekalų ar patogių triukų, kuriais norite pasidalinti, susisiekite! Norėtume daugiau sužinoti apie tai, ką valgote ir kaip mūsų produktai gali padėti!