Atgal į sveiką gyvenseną
Sveika gyvensena

Motinos dienos pusryčių idėjos

Motinos dienos pusryčių idėjos – theskinnyfoodco

Ieškote ypatingų būdų, kaip parodyti mamai, kaip ji yra mylima per Motinos dieną? Pusryčiai lovoje – klasikinis būdas pradėti bet kurią Motinos dieną, tačiau gali prireikti įkvėpimo naujiems receptams ir idėjoms.

Motinos diena yra nuostabi diena, kai galime suteikti mamoms papildomo pripažinimo, kurio jos nusipelnė! Tai puiki proga parodyti mamai, kiek ji tau reiškia, ruošiant labai ypatingus pusryčius. Nesvarbu, ar tai kažkas paprasto, pavyzdžiui, šoninė ir kiaušiniai, ar kažkas ekstravagantiškesnio, pavyzdžiui, blynai su šviežiais vaisiais ir gurmaniška kava (žinoma, su jos mėgstamiausiu kavos sirupu!), naminiai pusryčiai, pagaminti su meile, tikrai privers ją nusišypsoti!

Reikia idėjų ypatingiems pusryčiams mamai Motinos dienos proga? Skaitykite toliau 3 skanių receptų kurios tikrai padarys įspūdį jūsų mamai ir parodysite, kaip jums rūpi. Nuo kokteilių dubenėlių su kreminiu jogurtu ir tropiniais vaisiais iki puraus prancūziško skrebučio su cinamonu užpiltu sirupu – šie pusryčiai tikrai padarys Motinos dieną ypatinga.

 Bananiniai blynai su vaniliniu sirupu:

bananiniai blynai

Pradėkite dieną su krūva purių bananų blynų, užpiltų šlakeliu vanilės sirupo. Šie skanūs pusryčiai tikrai privers jūsų mamą pasijusti ypatingai!

Sudėtis:

  • 350g savaime pakeliamų miltų
  • 1 šaukštelis kepimo miltelių
  • 2 bananai 
  • 2 kiaušiniai
  • 1 šaukštelis vanilės sirupo 
  • 250ml pieno 
  • 1 šaukštelis sviesto (kepimui) 

Tarnauti:

  • Papildomi bananų griežinėliai
  • Sauja mėlynių
  • 10ml Vanilės sirupas (arba bet koks kitas jūsų pasirinktas liesas sirupas)

Siuntimas

  1. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus ir kepimo miltelius, sijodami.
  2. Atskirame dubenyje sutrinkite prinokusius bananus šakute iki kreminės masės. Tada įmuškite kiaušinius, vanilės ekstraktą ir pieną ir išplakite.
  3. Sausų ingredientų centre padarykite skylę, supilkite šlapius ingredientus ir greitai išmaišykite, kad susidarytų vientisa ir šilkinė tešla.
  4. Didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite nedidelį kiekį sviesto. Į keptuvę dėkite 2-3 šaukštus mišinio ir kepkite kelias minutes, kol ant viršaus ims formuotis maži burbuliukai.
  5. Apverskite blyną ir kepkite priešingą pusę 1-2 minutes. Tęskite su likusia tešla.
  6. Pabarstykite papildomais vaisiais ir gausiai užlašinkite pasirinkto sirupo

 

Prancūziškas skrebutis su cinamono sirupu:

Klasikiniai pusryčiai, kurie tikrai patiks! Šis prancūziško skrebučio receptas gaminamas su cinamonu užpiltu sirupu, kad būtų saldus ir skanus skanėstas.

Sudėtis:

  • 4 baltos duonos riekelės
  • 2 kiaušiniai
  • 1/4 puodelio pieno
  • 1 šaukštelio malto cinamono
  • 1 šaukštelis sviesto (kepimui) 

Tarnauti:

  • Cinamono sirupas (arba bet koks kitas jūsų pasirinktas liesas sirupas)
  • Šviežios avietės, mėlynės ar kitos jūsų pasirinktos uogos

Siuntimas

  1. Negiliame dubenyje išplakite kiaušinius, pieną ir maltą cinamoną.
  2. Ant vidutinės ugnies įkaitinkite didelę nepridegančią keptuvę ir ištirpinkite sviestą.
  3. Kiekvieną duonos riekelę panardinkite į kiaušinių mišinį ir įsitikinkite, kad abi pusės yra tolygiai padengtos.
  4. Duonos riekeles dėkite ant įkaitintos keptuvės ir kepkite po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol taps auksinės rudos spalvos.
  5. Patiekite su gausiu šlakeliu cinamono sirupo ir šviežių uogų. Mėgautis!

 

Kepti kiaušiniai avokaduose

Sveiki ir skanūs pusryčiai, kurie puikiai tiks Motinos dienai ar net mamos dienos priešpiečių idėjai! Keptus kiaušinius avokaduose lengva paruošti ir jie tikrai paliks įspūdį.

Ingredientai:

  • 2 avokados
  • 4 kiaušiniai
  • 1/4 puodelio tarkuoto sūrio (nebūtina) 
  • Druska ir pipirai, pagal skonį 

Tarnauti:

Šviežios žolelės arba kapotų česnakų (nebūtina)

Siuntimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Avokadą perpjaukite pusiau ir išimkite kauliukus. Padėkite juos ant kepimo skardos.
  2. Į kiekvieną avokado pusę įmuškite po kiaušinį ir, jei norite, uždėkite tarkuoto sūrio.
  3. Kepkite orkaitėje 15-20 minučių, kol kiaušiniai iškeps pagal jūsų skonį.
  4. Pabarstykite druska ir pipirais bei, jei norite, šviežiomis žolelėmis arba smulkintais česnakais. Mėgautis!

 

Nesvarbu, ar šią Motinos dieną bandysite ištobulinti geriausius purius blynus, ar tyrinėsite daugybę įvairių kiaušinių receptų. Galite pasirinkti bet kurį iš mūsų skanių mažai cukraus ir nekaloringų sirupų, kuriuos galite derinti su savo pusryčių receptais.

Į klasikinius motinos dienos pusryčius įeina švieži vaisiai, tokie kaip šviežios mėlynės, šviežios braškės ir klevų sirupas ar kiti saldūs sirupai. Štai kodėl pusryčių pyragas yra toks aukščiausios kokybės patiekalas, ypač kai kalbama apie klasikinius pusryčių lovoje receptus. 

Šiuos patiekalus taip pat tradiciškai daug lengviau gaminti nei visiškai angliškus, o vaikams lengviau įsitraukti! 

Kaip Motinos dieną paversti ypatinga?

Motinos diena yra ypatinga diena parodyti mamai, kaip ją vertinate. Štai keletas idėjų, kaip tai padaryti ypatingai:

• Padovanokite jai rankų darbo atviruką ar dovaną.

• Kokybiškai praleiskite laiką kartu darydami tai, kas jai patinka.

• Gaminkite jos mėgstamą patiekalą arba išsiveskite priešpiečių.

• Suteikite jai masažą ar SPA procedūrą.

Dalintis

Tau gali patikti
Atsigavimas po mankštos: kaip išvengti sužalojimų mankštos metu – theskinnyfoodco
Atsigavimas fizinio krūvio metu: kaip išvengti sužalojimų mankštos metu
Nuo krioterapijos iki tempimo yra daug būdų, kaip padėti jūsų kūnui atsigauti po su mankšta susijusių traumų. Pažvelkime į geriausius būdus, kaip apsaugoti savo kūną nuo fizinio krūvio.
Skaityti daugiau
Kas yra Baltymai? - theskinnyfoodco
Kas yra Baltymai?
Jei norite pagerinti savo sveikatą ir savijautą į savo kasdienį racioną įtraukdami šiek tiek baltymų, neieškokite toliau – čia yra išsamus daug baltymų turinčių dietų vadovas, kuriame rasite natūralių baltymų šaltinių ir kaip galite padidinti baltymų suvartojimą.
Skaityti daugiau

Prisijunkite prie mūsų VIP sąrašo Visiems liesiems dalykams

Pirmieji sužinokite apie naujus skonius ir išskirtinius pasiūlymus.