Likdami sveiki užrakto metu: protas, kūnas ir siela

Būkite sveiki užrakinimo metu:

Protas, kūnas ir siela

Manau, kad pagrindinė tiesa, užklupusi mus visus, yra artumo ir išlikimo geru krizės metu svarba.

„Skinny Food Co“ kompanijoje pastarąsias dvi savaites galėjome dirbti namuose ir tos dienos mums nebuvo lengvos. Nors praleisti laiką su artimaisiais buvo puiku, svarbu nepamiršti mūsų įmonės pagrindinių vertybių ir turto, kurį mes visi turime.

Būti sveikam yra neįtikėtinas žygdarbis per COVID-19 pandemiją, kuri beveik per naktį išplovė pasaulį. Mes pateikėme keletą, tikėkimės, naudingų patarimų, kaip išlaikyti jūsų kūną sveiką, protą ramiai ir sielą ramybėje.

Pirma, likite hidratuotas! Lengva pamiršti išgerti vandens, kol būni namie, arba galbūt jį iškeisti į kažką gazuoto ir saldaus, kad sutramdytum potraukį. Norėdami tai padėti, neseniai pristatėme naujus 0 kalorijų neturinčius cukraus be vitaminų ir elektrolitų gėrimus, kurie yra dviejų skanių skonių - mišrių uogų ir tropinių. Pridėjus šiuos vandens suvartojimo kiekius, jūs būsite hidratuotas ir nepakenksite dienos vitaminų suvartojimui, kurio jūsų kūnas nori šiuo apribojimų, izoliacijos ir biudžeto planavimo laikotarpiu. Tiems, kurie nori saldesnės alternatyvos, atkreipkite dėmesį į mūsų mažai kaloringus ir patiekalus pakeičiančius gėrimus, kurių skoniai yra vienodai patrauklūs: šokolado ir braškių saulėgrąžos.

Antra, įsitikinkite, kad valgote daug sveikų ir subalansuotų patiekalų, net ir izoliuotoje vietoje! Nors mes dirbame namuose, kur mūsų virtuvė yra arčiau nei bet kada, manau, kad dienos metu valgyti tampa sunku, kai esu darbo režime, ir nors vis kyla pagunda užkąsti kažkuo nesveiku, tai nebūtų gerai, jei nusprendžiu dažniau valgyti subalansuotą maistą. Aš giriu mūsų pagrindinius darbuotojus, kurie ten yra, tęsdami savo kasdienius vaidmenis išorėje, o „Skinny Food Co“ negalėjo didžiuotis, kad yra jūsų kasdienio maisto režimo dalis, taigi, ačiū. Jūsų kasdieniams patiekalams siūlome saldžių ir pikantiškų pagardų; pusryčiai, pietūs, vakarienės ir užkandžiai. Mūsų naujausias naujokas svetainėje yra „Sriracha“ karštas padažas, apie kurį galite perskaityti ankstesniame tinklaraščio įraše.

Manau, kad dabar pačiam ir mano partneriui labiausiai naudinga gaminti partinius patiekalus. Maišymas gali būti ilgas planuojant patiekalus ir yra sveikesnė alternatyva tam, ką būtume padarę anksčiau šiais metais. Žinoma, išeiti pavalgyti artimiausioje ateityje neįmanoma, būtent taip mūsų prekės ženklas gali padėti daugeliui šeimų, kurios stengiasi sugalvoti ką nors įdomaus ir naujo, ką gaminti sau ir kai kuriems mažyliams. Kodėl gi neužsukę į mūsų „Instagram“ puslapį ir galbūt nepateikę mums sekimo? Mes nuolat skelbiame daugybę skanių receptų, kuriuos sugalvojo ir pagamino mūsų pačių ištikimi klientai, išgyvenantys šią pandemiją kartu su mumis.

Būkite aktyvūs ... uždarose patalpose! Aistringi sporto salės lankytojai supranta kovą, kai reikia likti uždarose patalpose ir stengtis neatsilikti nuo savo fitneso tvarkos. Jei jums pasiseka turėti sodą, pasinaudokite oru, praleiskite jame šiek tiek laiko ir galbūt pabandykite mankštintis lauke. Mes vėl įvedėme hantelių butelius nuo 710 ml iki 2.2 litro dviejų skirtingų spalvų: juodos ir rausvos. Būkite ramūs, žinodami, kad galite šiek tiek pakelti iki vidutinio sunkumo, būdami hidratuoti, ir leiskite tai pakelti nuotaiką ir nuotaiką! Tiems, kurie neturi prieigos prie sodo, tai taip pat taikoma! Atlikite treniruotę ant grindų, jei turite laiko ir jėgų; puikiai tinka tiek protui, tiek kūnui.

Galiausiai prašome išlikti ramūs ir atidūs vienas kitam. Jau minėjau svarbiausių mūsų darbuotojų svarbą ir dėkingumą, kurį aš ir mano kolegos jaučiame dėl galimų aukų, kad jie pagerintų mūsų gyvenimą. Aš visiškai suprantu, kad kartais galime pasijusti uždusę ir liūdni dėl būsimos ateities ir viso to netikrumo. Tai tikrai visa tai laikina, kad ir kaip baisu tai jaučiasi. Labai svarbu išlikti arti vienas kito, vertinti mažus dalykus ir sutikti, kad pakankamai greitai mes tai išgyvensime kartu, o ne susiskaldę.

Ačiū, kad perskaitėte, nekantrauju netrukus vėl susisiekti su jumis!