Geriausi maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate diabetu

Geriausi maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate diabetu

Jūsų maisto pasirinkimas labai svarbus, kai sergate diabetu, todėl svarbu žinoti, kokių maisto produktų turėtumėte vengti, jei sergate diabetu.

Priklausomai nuo to, kokio tipo diabetu sergate – turėtumėte visiškai atsisakyti tam tikrų maisto produktų arba apsiriboti tam tikrais maisto produktais. 

Čia nagrinėjame geriausius maisto produktus, kurių reikėtų vengti arba apriboti, jei sergate diabetu.

Angliavandenių

Angliavandeniai suteikia jūsų kūnui energijos, o suskaidę jie gali turėti didžiausią poveikį cukraus kiekiui kraujyje, nes suskaidomi į cukrų arba gliukozę, kurie vėliau absorbuojami į kraują. 

Kai diabetu sergantys žmonės vartoja daug angliavandenių, jų cukraus kiekis kraujyje gali pakilti iki pavojingai aukšto lygio, todėl svarbu jų vengti.

Maisto produktai, kurių reikia saugotis

• Perdirbti grūdai
• balta duona
• balti ryžiai
• Baltos tortilijos įvyniojimai
• Bulvytės

Maistas, kuris yra geresnis

• Pilno grūdo
• Rudieji ryžiai
• Kvinoja
• Avižos
• Kepta saldžioji bulvė

Mūsų mažai angliavandenių, be glitimo ir daug baltymų Duonos mišinys gali tikti, jei sergate diabetu. 

Cukrus

Cukrinis maistas yra didelis ne, dažniausiai laikantis diabeto dietos.

Maisto produktai, kurių reikia saugotis

• Kepiniai
• pyragai
• Padažai
• Sirupai
• Pagardintos čiuožyklos

„Skinny Food Co“ siūlo daugybę produktų be cukraus ir mažai cukraus, įskaitant padažus, sirupus, kepimo rinkinius, šokolado užtepėles, kavos sirupus, užkandžius be cukraus ir daug daugiau!

Apsipirk mūsų Kolekcija be cukraus šiandien.

Transriebalai

Transriebalai gali apsunkinti diabeto valdymą, nes galiausiai vartojant daug maisto produktų, kuriuose yra transriebalų, gali sumažėti svoris ir tai gali turėti įtakos širdies sveikatai. 

Didelė dalis sočiųjų riebalų gaunama iš mėsos ir pieno produktų. Visada patikrinkite, ar ingredientų sąraše nėra nieko „iš dalies hidrinta“. 

Maistas, kuris yra geresnis

• Augaliniai riebalai
• Riešutai
• Sėklos
• avokadai
• Omega-3 riebalų rūgštys
• Lašiša
• Tunas
• Skumbrė

Įsigykite Skinny Food Co asortimentą šiandien!