Kaip patiems išsinešti kinišką maistą

Kinų patiekalų receptai

Kinijos išsinešami patiekalai yra labai populiarūs JK, be abejo, tautos mėgstamiausi! Taigi, kaip jums patinka pasigaminti savo namuose?

Čia yra du skanūs receptai, kuriuose pateikiami klasikiniai patiekalai iš jūsų mėgstamų kiniškų užkandžių, įskaitant kiaušiniuose keptus ryžius ir kiniškus kario makaronus, kuriuose nėra cukraus Kinų netikras Padažas!

Kaip ir visi mūsų padažai, mūsų kiniškas padažas yra be glitimo, be pieno, tinka diabetikams ir tinka veganams! Šio padažo pridėjimas prie patiekalo, kuriame gausu skanių daržovių, yra geriausias būdas mėgautis kinų stiliaus patiekalais, nesijaudinant dėl ​​per didelio cukraus vartojimo ar kalorijų suvartojimo.

1. Kiaušiniuose kepti ryžiai

Kiaušiniuose kepami ryžiai yra pagrindiniai patiekalai iš Kinijos išsinešimui, iš tikrųjų yra vienas iš lengviausių patiekalų, kuriuos galite gaminti namuose, dalyvaudami Kinijos „Fakeaway“ vakare! Viskas, ko jums reikia, yra jūsų pasirinktos daržovės, virti ryžiai ir mūsų skanių pyragas Kino neturintis cukrinis „Fakeaway“ padažas.

Į šį patiekalą įdėjus mūsų padažo, vienoje porcijoje yra tik 157 kalorijos, o iš kiaušinių kepti ryžiai iš išsinešimo gali atgauti daugiau nei 400 kalorijų.

 Patiekiama 4 kaip garnyras, 2 patiekiami kaip pagrindinio patiekalo dalis 

Ingredientai

1/2 raudonos paprikos

1/2 žalios paprikos

1/2 raudonojo svogūno 

1 raudona aitrioji paprika

1 žalios paprikos

2 dideli kiaušiniai 

250g virtų ryžių

Kalendros sauja 

100 ml padirbtas kiniškas padažas

1tsp sezamo sėklų

Siuntimas

1. Supjaustykite raudonąjį svogūną, abu pipirus ir supjaustykite čili. 

2. Suplakite 2 kiaušinius į dubenį ir išplakite. Ant vidutinės ugnies daržoves supilkite į puodą ir užpilkite kiaušinių mišiniu. 

3. Sumaišykite tai kartu su kiaušiniais. Įpilkite 250 g virtų ryžių. 

4. Įspauskite 100 ml kiniško „Fakeaway“ padažo be cukraus ir išmaišykite, pridedant saujelę smulkintų kalendrų, kai patiekalas ruošiamas. 

5. Norėdami papuošti ryžius, iš virto mišinio palikome šiek tiek aitriųjų paprikų, kad pridėtume ant viršaus. 

2. Kiniški kario makaronai

Pakartokite kinų mėgstamą maistą išsinešimui iš savo namų!

Naudodamiesi mūsų Kino neturintis cukrinis „Fakeaway“ padažas, dar vienas skonio pojūtis tiesiai iš „The Skinny Food Co Kitchen“, vadovaukitės žemiau pateiktu receptu, kad pasigamintumėte savo kiniško stiliaus makaronų.

Ingredientai

• Tofu
• 1 Brokoliai
• 1/2 apelsinų pipirų
• 1/2 raudonųjų pipirų
• 1-2 lizdai sausų makaronų (arba pasirinktų makaronų)
• Gausiai patiekiama mūsų kiniško kario padažo be cukraus

Siuntimas

1. Supjaustykite tofu norimo dydžio gabalėliais. Tada supjaustykite visas daržoves.
2. Prieš dėdami visas daržoves, tofu gabaliukus sudėkite į keptuvę. 3. Kepdami į keptuvę verdančio vandens suberkite makaronus.
4. Kai daržovės ir tofu beveik iškeps, pridėkite mūsų Kiniškas kario padažas be cukraus į keptuvę ir gerai išmaišykite.
5. Kai makaronai suminkštės, nupilkite nuo jų vandenį ir tada patiekite lėkštėje.
6. Galiausiai į makaronus įpilkite skanaus kario ir užbaikite dar vieną šlakelį kario padažo. 

Įsigykite mūsų liesų padažų ir „Fakeaway“ kolekcijos šiandien!