Skanūs diabetikams tinkami receptai

Jūsų maisto pasirinkimas labai svarbus, kai sergate diabetu, todėl svarbu žinoti, kokių maisto produktų turėtumėte vengti, jei sergate diabetu.

Priklausomai nuo to, kokio tipo diabetu sergate – turėtumėte visiškai atsisakyti tam tikrų maisto produktų arba apsiriboti tam tikrais maisto produktais. Nėra nieko, ko negalėtumėte valgyti, jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, tačiau turėsite apriboti tam tikrų maisto produktų vartojimą.

Čia, „The Skinny Food Co“, mūsų misija buvo teikti puikaus skonio maistą, kuris būtų tinkamas visiems asmenims, įskaitant tuos, kuriems diagnozuotas diabetas.

Taigi, manėme, kad sudarėme skanių diabetikams tinkamų receptų sąrašą! 

Diabetiniai vafliai 

Šokoladinis sausainių tešlos vaflis

Šis nuostabus skanėstas puikiai tinka jūsų pasimatymų vakarui, o įprastoje „Skinny Food Co“ madoje naudojamas nulinis kalorijų ir mažai cukraus turintis produktas, kuriuo gali mėgautis visi. Mes panaudojome kai kuriuos geriausiai parduodamus šokolado gaminius ir mūsų gaminius kepyklų asortimentas - puikiai tinka kai kuriems namuose kepant! 

„Bubble Waffle Maker“, kurį panaudojome kurdami, galite nusipirkti tiesiai iš mūsų svetainės kartu su daugybe kitų puikių virtuvės prietaisų! Tai labai paprasta naudoti ir kiekvieną kartą sukuria puikius aukso rudos spalvos vaflius.

Ingredientai

1/3 pakuotės SFC valgomoji sausainių tešla (sudarytas pagal paketines instrukcijas)

100 ml mažo kaloringumo sausainių tešlos ledai

15g SFC šokoladinis lazdyno riešutas

20ml SFC šokolado skonio sirupas

5g šokolado drožlių 

Siuntimas

1. Laikydamiesi mūsų SCF valgomojo sausainių tešlos mišinio instrukcijų, sudarykite 1/3 mišinio pagrindo daliai. 

2. Vaflių gamintoją apipurkškite aliejumi - mes naudojome SFC saulėgrąžų aliejaus purškiklį, užpurškiant tik 1 kaloriją! Įdėkite mišinį į savo vaflių virimo aparatą ir virkite 2-3 minutes kiekvienoje pusėje. 

3. Ant viršaus užpilkite 100 ml mažo kaloringumo sausainių tešlos ledų ir užpilkite keletą mėgstamiausių šokoladinių lazdynų riešutų užtepėlių.

4. Norėdami suteikti papildomo šokoladinio malonumo, mes taip pat pridėjome 20 ml SFC šokolado skonio sirupo ir 5 g šokolado drožlių. 

Diabetinės atvartos 

Jammy Dogger atvartos

Šie maži užkimšti šlepetės yra tikras malonumas! Jų skonis yra neįtikėtinai skanus, tačiau jų cukraus kiekis yra daug mažesnis nei įprasto „Flapjack“! Omažai cukraus Šokolado drožlių „Flapjack“ mišinys yra recepto žvaigždė, ir mes ją papildome savo epiniu žemu suGAR Baltojo šokolado šokolado užtepėlė ir mažai cukraus Aviečių uogienė - du mūsų mėgstamiausi produktai!  

Ingredientai

• 1 pakuotė „Skinny Food Co“ šokolado drožlių „Flapjack“ mišinys 
• 25ml pieno
• 20ml kokosų aliejaus
• 85ml „Skinny Food Co“ be cukraus sūdytas karamelės sirupas
• 45g „Skinny Food Co“ baltojo šokolado šokolado užtepėlė
• 45g „Skinny Food Co“ aviečių uogienė
• 9 mini „Jammy Dodger“ sausainiai 

Siuntimas

1. Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių ventiliatoriaus ir išklokite kepimo popieriumi kvadratinę kepimo formą

2. Į didelį dubenį įpilkite „Flapjack“ mišinio, pieno, aliejaus ir sūdyto karamelės sirupo ir maišykite, kol visiškai susimaišys.

3. Supilkite flapjack mišinį į kepimo formą ir tolygiai paskirstykite iki kraštų

4. Kepkite šepetėlius 9-10 minučių, kol visiškai iškeps ir pradės įgyti auksinę spalvą

5. Leiskite šiek tiek atvėsti, prieš tepdami ant baltojo šokolado tepalo, ir pasukite per aviečių uogienę.

6. Dabar pridėkite mini jammy gudruolį prie kiekvieno atvarto vidurio 

7. Supjaustykite į 9 dalis, patiekite ir mėgaukitės!

Bang Bang žiediniai kopūstai

Mūsų požiūris į gardžius Bang Bang žiedinius kopūstus neabejotinai bus didžiulis hitas visiems namų ūkiams. Naudojant mūsų Praktiškai nulis „Sriracha Hot Chilli“ liesas padažas reiškia, kad šiame patiekale itin mažai cukraus ir mažai kalorijų. Mūsų receptas taip pat yra be pieno, be glitimo, mažai angliavandenių ir tinkamas veganams.

Ingredientai

1 didelis žiedinis kopūstas

150ml „SFC Sriracha“ padažas

20g „SFC Vegan Shaker“

1 valgomasis šaukštas rūkyta paprika

Žiupsnelis druskos ir pipirų

Sauja šviežios kalendros

"2" svogūnai

1 raudona aitrioji paprika

Siuntimas

1. Paruoškite žiedinį kopūstą, nupjaudami žalius lapus ir atskirdami žiedynus. Įdėkite juos į didelį maišymo dubenį ir užpilkite 150 ml „Skinny Food Co Sriracha“ padažo, kad visi žiediniai kopūstai būtų padengti. 

2. Įpilkite 1 valgomąjį šaukštą „Skinny Food Co“ rūkytos paprikos ir 20 g mūsų labai baltymų turinčio veganų purtyklės ir sumaišykite.

3. Supilkite žiedinius kopūstus ant išklotos kepimo skardos, papildomai pabarstydami mūsų veganišką purtyklę ir kepkite iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 20–30 minučių, priklausomai nuo to, kaip traškūs norite žiediniai kopūstai. 

4. Išvirusius patiekite su 2 smulkintais svogūnais, druska ir pipirais, 1 smulkinta raudona aitriąja paprika ir sauja smulkintos šviežios kalendros. 

Diabetiniai ryžiai 

Mažai angliavandenių turintys tofu kepti ryžiai

Itin lengvas ir skanus veganiškas patiekalas! Norite mėsingesnės versijos? Pakeiskite tofu į vištieną ir viskas! Taip pat galite įdėti sumaišyto kiaušinio, kad pagamintumėte kiaušiniuose keptus ryžius.

Derinkite su mūsų draugiškais, becukriais ir mažai kaloringais Smokey BBQ padažas or Srircha padažas!

Diabetinis jogurtas

Klevų sirupo jogurto dubuo

Paprasti, skanūs ir sveiki pusryčiai, kuriuose nėra kalorijų ir cukraus Klevų sirupas.

Papuoškite savo jogurto dubenį naudodami pasirinktus vaisius ir užpilkite mūsų klevo sirupą ant viršaus - mėgaukitės!

Įsigykite Skinny Food Co asortimentą šiandien!