Mėlynės ir baltasis šokoladas kepti

 Kepti crumpets

Nesvarbu, ar tai pusryčiai, ar desertas, šis „Baked Crumpet“ patiekalas puikiai tiktų visiems! Naudojant tik keletą ingredientų, įskaitant mūsų mažai cukraus turinčių juodųjų serbentų uogienę, šis patiekalas yra pilnas skonio, šį patiekalą labai lengva sukurti!  

(Patiekiama 1) 

Jums reikės: 

2 trupiniai

1 didelis kiaušinis, išplakamas su 50 ml be cukraus migdolų pieno 

5 lašai „SFC Vanilla“ sūrio pyrago lašai

50g šaldytų mėlynių

40g SFC juodųjų serbentų uogienė

15g SFC balta šokoladinė užtepėlė

Kaip padaryti: 

1. Iškirpkite savo du gumulėlius per pusę ir padėkite juos į orkaitės indą.

2. Į ąsotį suplakite 1 didelį kiaušinį ir įpilkite 50 ml be cukraus migdolų pieno, 5 lašus mūsų vanilinio sūrio pyrago skonio lašų. 

3. Suberkite ingredientus ir supilkite ant trupinių.  

4. Į indą įpilkite 50 g šaldytų mėlynių ir 40 g „Skinny Food Co“ mažai cukraus turinčių juodųjų serbentų uogienės ir pašaukite į orkaitę. 

5. Kepkite 15 minučių 190 laipsnių temperatūroje. Išimkite iš orkaitės ir ant viršaus užpilkite mūsų baltosios šokoladinės užtepėlės ir mėgaukitės! 

Šiuose skaniuose pusryčiuose yra 387 kalorijos, 64 gramai angliavandenių, 12 g riebalų ir 13 g baltymų - tai puikus būdas pradėti dieną!