Kepkite bananų, žemės riešutų sviesto ir šokolado padėkliuką

Bananų padėklas Kepimas 

Praėjo metai nuo užrakinimo, o tai reiškia metus nuo gausaus bananų duonos kiekio, kurį visi bandėme ištobulinti dirbdami namuose. Šis receptas yra puikus klasikinės bananų duonos posūkis, su papildomu žemės riešutų sviestu ir šokoladu. Šis greitas ir labai lengvas receptas yra puikus būdas sunaudoti sunokusius bananus, kurie gali šiek tiek išeiti, pridedant dar daugiau skonio kartu su kai kuriais mūsų skaniais žemės riešutų sviestu ir šokolado drožlėmis. Kaip visada, šiame recepte yra mažai cukraus ir mažai kalorijų. Mūsų „Skinny Food Co“ ingredientai yra puikus natūralus baltymų šaltinis pagal šį receptą, turintis 100% natūralių spalvų ir skonių bei 0 palmių aliejaus. 

(Padaro 15)

Sudėtis: 

• 2 prinokę trinti bananai 
• 1 pakelis SFC bananų duonos mišinys
• 20ml aliejaus
• 160ml vandens
• 2 dideli kiaušiniai
• 50g juodojo šokolado drožlių
• 100g SFC sūdyto karamelės žemės riešutų sviesto

Kaip pasigaminti bananų dėklo kepti: 

1. Įmaišykite du bananus į dubenį ir sutrinkite šakute. 

2. Supilkite pakuotę 1 „Skinny Food Co“, kuriame yra mažai cukraus turinčių bananų duonos mišinių, 20 ml kepimo aliejaus, 160 ml vandens, įtrinkite 2 didelius kiaušinius ir sumaišykite, kad gautumėte pyrago pavidalo mišinį.

3. Sumaišę įpilkite 40 g juodojo šokolado drožlių ir 100 g „Skinny Food Co“ sūdyto karamelės žemės riešutų sviesto.

4. Supilkite mišinį į riebalais nelaidų popieriumi išklotą dėklą ir ant viršaus užberkite likusių juodojo šokolado drožlių. 

5. Virkite 25 minutes 180 laipsnių temperatūroje. Išvirę leiskite šiek tiek atvėsti ir supjaustykite 15 kvadratų ir mėgaukitės! 

Vienam šio skanaus padėklo kepimo gabalėliui yra tik 137 kalorijos! Puikiai tinka kartu su puodeliu mūsų „Skinny Food Co“ barista sirupo kavos ar net kaip desertu su „Zero Calorie Custard“ skonio sirupu! Viename gabale taip pat yra 13.5 g angliavandenių, 7.5 g riebalų ir 5 g baltymų.