Veganiškas šokoladinis lavos pyragas

Veganiškas šokoladinis lavos pyragas

Tai visiems šokolado mėgėjams! Tai vienos porcijos šokolado lavos pyragas, pripildytas šokolado, ir taip atsitinka, kad jis taip pat yra veganas! Jis bus paruoštas per mažiau nei 15 minučių, o jūs galėsite patiekti su šviežiomis avietėmis, kad gautumėte šiek tiek papildomo skonio! Kas geriau, ar šis pyragas taip pat turi mažiau kalorijų, tai reiškia, kad tikrai galite turėti savo pyragą ir jį valgyti!

Aptarnauja 1

Ko jums reikia:

• 20g savarankiškai pakeliamų miltų
• 10g kakavos miltelių
• 1 šaukštelis kepimo miltelių
• 5 lašai SFC Šokolado dangaus skonio lašai
• 10 ml ištirpinto kokosų aliejaus
• 30ml Mažesni skaičiai Avižų pienas
• 20 g tamsaus šokolado gabalėlių (įsitikinkite, kad jis tinka veganams)
• 20ml SFC šokolado sirupas
• 3g cukraus glaistas
• 10 aviečių

Kaip padaryti:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių

2. Paimkite orkaitėje atsparų ramekiną ir suberkite miltus, kakavos miltelius bei kepimo miltelius ir gerai išmaišykite

3. Dabar pridėkite savo Šokolado dangaus skonio lašai, kokosų aliejaus ir avižų pieno ir gerai išmaišykite iki vientisos masės

4. Dabar padarykite nedidelį šulinį pyrago mišinio viduryje ir užpildykite juodo šokolado gabalėliais, tada kuo geriau uždenkite pyrago mišiniu 

5. Įdėkite ramekiną į orkaitę ir kepkite 10–12 minučių arba tol, kol galėsite įdėti dantų krapštuką ir jis pasirodys beveik švarus (neikite per vidurį, kur yra juodasis šokoladas!)

5. Išėję iš orkaitės, palaistykite savo Šokolado sirupas, apibarstykite cukraus pudra ir patiekite su šviežiomis avietėmis

6. Įkiškite šaukštą tiesiai į vidurį ir stebėkite šokolado lavos tvankumą! Mėgautis! 

Kalorijos ir makrokomandos:

• 321 kalorijų
• 27g angliavandeniai
• 20g riebalai
• 5g baltymų

Jei gaminsite šį receptą namuose, nepamirškite nusifotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose! Mes norėtume pamatyti!