Valgyk gerai
Sūdytos karamelės obuolių košės bandelės
Košės bandelės
Ar kartais pastebite, kad pusryčiai gali būti nuobodūs ir pasikartojantys? Jums reikia šių bandelių jūsų gyvenime! Skanus avižų, obuolių ir cinamono derinys su skaniu sūdytos karamelės centru suteikia puikų pusryčių bandelę, kurią galima valgyti ir keliaujant!
Padaro 9
Ingredientai
- 3 susmulkinti obuoliai (palikite odelę)
- 2 dideli kiaušiniai
- 50ml pieno
- 5 lašai SFC Vanilla Cheesecake Drops
- 150 g avižų košės
- 50g savarankiškai pakeliamų miltų
- 1tsp cinamono
- 45g SFC sūdytos karamelės užtepėlė
Kaip pasigaminti sūdytų karamelinių bandelių
- Sumaišykite susmulkintą obuolį (pasilikdami saujelę vėliau) su visais šlapiais ingredientais, tada pridėkite sausų ingredientų ir gerai išmaišykite
- Kepinių skardą patepkite SFC purškiamuoju aliejumi
- Į 1 bandelių skylutes įpilkite 2/9 mišinio
- Į kiekvieno bandelės vidurį įpilkite 5 g sūdytos karamelės
- Ant viršaus užpilkite likusį mišinį
- Pabarstykite likusį obuolį ir dar keletą košinių avižų
- Kepkite 180 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių, kol pagels
- Prieš patiekdami palikite šiek tiek atvėsti ir Mėgaukitės!
Keksių kalorijos ir makrokomandos:
148 kalorijų
23g angliavandeniai
4.5g riebalai
4g baltymų
Praneškite mums, jei juos pagaminsite! Galite rinktis įvairius derinius, tad būkite išradingi! Kaip būtų naudoti sutrintą bananą kartu su mūsų bananų žemės riešutų sviestu ?! Visi jūsų pasirinkimai!
Prisiminkite, jei kuriate šiuos skanius kąsnelius, tada nufotografuokite ir pažymėkite mus socialiniuose tinkluose! Mes norime pamatyti!
Dalintis
