Moliūgų prieskonių kepalas

Kepalas su prieskoniais 

Šis skanus moliūgų prieskonių kepalas naudoja mūsų neįtikėtinai daug baltymų, Duonos mišinys be glitimo ir yra absoliutus rudens receptas! Jame taip pat yra tik 55 kalorijos gabalėlyje !! Dedame šiek tiek cukraus Moliūgų prieskonių Barista sirupas mišinyje ir glazūroje, kad gautumėte spalvingo rudens prieskonio. Jei dar neišbandėte šio sirupo, imkitės! Tai tvirtas mūsų mėgstamiausias! 

Gaminamas 1 kepalas (12 skiltelių)

Ko jums reikia:

• 1 pakuotė „Skinny Food Co“ duonos mišinys be glitimo
• 4 kiaušiniai
• 150 g graikiško jogurto be riebalų
• 2 šaukštai prieskonių mišinio
• 40ml „Skinny Food Co“ moliūgų prieskonių baristos sirupas 
• 150 g lengviausio grietinėlės sūrio
• 4 šaukštai granuliuoto saldiklio 
• Vieno apelsino žievelė

Kaip padaryti:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 170 ° C

2. Į dubenį sulaužykite 4 kiaušinius ir rankiniu mikseriu suplakite į putas

3. Į kiaušinius įpilkite jogurto ir 1/2 „Barista“ sirupo

4. Dabar į kiaušinius ir jogurtą įpilkite duonos mišinio, 1/2 saldiklio ir sumaišyto prieskonio ir gerai išmaišykite

5. Palikite mišinį pastovėti 2 minutes, tada sudėkite į išklotą kepimo formą, šaukšto nugarėle įspaudę į skardą, kad ji įgautų keksiuko formos formą. 

6. Kepkite orkaitės centre 60 minučių 

7. Iškepus, išimkite mišinį iš orkaitės ir leiskite jam atvėsti, kol gaminsite glazūrą 

8. Norėdami paruošti glajų, į lengviausią grietinėlės sūrį įpilkite 1/2 „Barista“ sirupo ir likusio saldiklio ir gerai išmaišykite.

9. Kai kepalas visiškai atvės, užpilkite glajumi ir sutarkuokite apelsino žievelę, prieš tai supjaustydami į 12 lygių riekelių.

10. Patiekite ir mėgaukitės! 

Kalorijos ir makrokomandos kepalui 12.5 g riekelėje:

55 kalorijų

22g angliavandeniai

3.5g riebalai

4g baltymų 

Jei pasigaminsite šį skanų receptą namuose, nepamirškite nusifotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose, kad pamatytume!