Baltyminiai uolėti kelio batonėliai

Sveikas Uolinis kelias

„Rocky Road“ yra absoliuti klasika, tačiau dažnai supakuota su cukrumi ir yra labai kaloringa! Taigi mes nusprendėme, kaip sukurti uolų kelio receptą, atitinkantį jūsų tikslus? Jei norite kažko saldaus, šokoladinio ir jums patinka zefyrai, jums patiks šie batonėliai! Jei norite daugiau sveikų užkandžių ar desertų, juose bus daugiau baltymų, mažiau cukraus ir mažiau kalorijų. 

Padaro 9 barus

Jums reikės:

• 200g juodojo šokolado
• 50 g turtingų arbatinių sausainių
• 50 g zefyrų
• 30 g sultonų
• 10 lašų SFC Chocolate Heaven skonio lašų
• 90g Maltesers baltymų milteliai
• 15 ml ištirpinto kokosų aliejaus 

„Rocky Road“ baltymų receptas

1. Paimkite kvadratinę kepimo formą ir išklokite kepimo popieriumi

2. Dubenyje padalykite sodrius arbatinius sausainius į kąsnio dydžio gabalėlius (nesmulkinkite jų per daug, nenorite sausainių dulkių!)

3. Į didelį dubenį įpilkite sausainių gabalėlių, zefyrų, sultonų ir išmaišykite.

4. Atskirame dubenyje supilkite tamsaus šokolado gabaliukus ir per 20 sekundžių sudėkite į mikrobangų krosnelę, švelniai maišydami, kol visas šokoladas ištirps. 

5. Kai šokoladas visiškai ištirps, įpilkite savo Šokolado dangaus skonio lašai ir Maltesers baltymų milteliai ir maišykite, kol visiškai susimaišys

6. Tada įpilkite kokosų aliejaus ir maišykite, kol visiškai susimaišys

7. Supilkite šokolado baltymų mišinį ant sausainių, zefyrų ir sultonų ir maišykite, kol viskas bus visiškai padengta

8. Uolėtą kelių mišinį supilkite į skardą ir šaldykite 4 valandas, kol visiškai sustings.

9. Kai sustings, supjaustykite į 9 batonėlius, patiekite ir mėgaukitės! Puikus baltymų užkandis ar desertas!

Kalorijos ir makrokomandos juostoje:

224 kalorijų

25g angliavandeniai

10g riebalai

8.2g baltymų 

Jei gaminsite šį receptą namuose, nepamirškite nusifotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose! Mes norėtume pamatyti!