Žemės riešutų sviesto želė ir bananų skrebučiai

Žemės riešutų sviestas ir bananų skrebučiai

Mes padarėme neįtikėtiną amerikietišką posūkį daug baltymų Duona ir papildė jį epiniu deriniu! Sujunkite savo skonio receptorius su mūsų Sausainių tešlos žemės riešutų sviestas, mažai cukraus Aviečių uogienė ir šviežio banano griežinėliais ir daugiau nereikės skrebučio kitaip! 

Tiekia 6 (sudaro 12 skiltelių)

Ko jums reikia:

•  „Skinny Food Co“ PRoteinas Duona
• 4 kiaušiniai
• 150 g jogurto (galima naudoti be riebalų arba be riebalų)
• 120g „Skinny Food Co“ sausainių tešla žemės riešutų sviestas
• 120g „Skinny Food Co“ aviečių uogienė
• 2 vidutiniai bananai

Kaip padaryti:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 170 ° C

2. Į dubenį sulaužykite 4 kiaušinius ir rankiniu mikseriu suplakite į putas

3. Šaukštu į kiaušinius įpilkite jogurto ir išmaišykite

4. Dabar įpilkite duonos mišinio ir gerai išmaišykite

5. Palikite mišinį pastovėti 2 minutes, tada sudėkite į išklotą kepimo formą, šaukšto nugarėle įspaudę į skardą, kad ji įgautų keksiuko formos formą. 

6. Kepkite orkaitės centre 60 minučių 

7. Iškepus išimkite kepalą iš orkaitės ir leiskite jam atvėsti 

8. Iškirpkite gabalėlius iš kepalėlio ir skrudinkite skrudintuve 

9. Dabar lygiai sutepkite žemės riešutų sviestą ir aviečių uogienę ant kiekvienos skiltelės, prieš tai užpylę ką tik supjaustytų bananų griežinėliais.

10. Patiekite ir mėgaukitės! 

Kalorijos ir makrokomandos:

124 kalorijų

9g angliavandeniai

8g riebalai

6g baltymų

Jei pasigaminsite šį skanų receptą namuose, nepamirškite nusifotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose, kad pamatytume!