Šokoladas, bananai ir PB keptos taurelės
Baltymų trupiniai
Grįžome su dar vienu keptu kūčiukų receptu, bet šį kartą su suku! Tai galite atkurti naudodami „Skinny Food Co“ šokoladinį užtepą ir bananų žemės riešutų sviestą ... grynas skanumas!
Ar žinojote, kad mūsų šokoladinėse užtepose yra 92% mažiau cukraus, o tiek mūsų šokoladiniame užtepe, tiek žemės riešutų svieste yra 0 palmių aliejaus, o tai reiškia, kad šie pusryčiai ar desertas yra daug sveikesni tiek daugeliu atžvilgių!
Šokoladas, bananas ir žemės riešutų sviestas
Aptarnauja 1
Sudėtis:
- 2 trupiniai
- 1 didelis kiaušinis, išplakamas su 50 ml be cukraus migdolų pieno
- 5 lašai „Skinny Food Co“ vanilinio sūrio pyrago lašai
- 15 g SFC bananų žemės riešutų sviesto
- 1/2 vidutinio dydžio banano
- 15g SFC šokoladinio lazdyno riešutų užtepėlė
Metodas:
- Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ventiliatoriaus
- Paimkite savo trupinius, perpjaukite juos per pusę ir paskleiskite pusę žemės riešutų sviesto
- Sutrinkite bananą ir užpilkite juo kumpio puseles
- Suplakite kiaušinį ir pieną kartu, pridedant skonio lašų
- Kruopo puses supilkite į indą, pritaikytą orkaitėje, sluoksniuodami juos kampu
- Užpilkite kiaušinių ir pieno mišinį
- Šaukite į orkaitę 15-20 minučių, kol trupiniai taps auksiniai
- Kol šilta, lašinkite likusį žemės riešutų sviestą ir šokoladinį užtepą
- Patiekite ir mėgaukitės!
Kalorijos ir makrokomandos:
487 kalorijų
62g angliavandeniai
19g riebalai
17g baltymų
Galėtumėte išbandyti įvairiausius skonių derinius! Kaip apie mūsų pasirinkimą NAUJAS Baltojo šokolado aviečių šokoladinė užtepėlė ir naudojant šaldytas avietes! Arba suporuokite mūsų NAUJAS „Toffee Chocaholic“ užtepėlė su bananu! Kombinacijų yra begalė!
Praneškite mums, jei išbandysite receptą ir jei tai padarysite, nepamirškite nufotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose! Labai norėtume pamatyti!
Dalintis
