3 lengvi Velykų sekmadienio patiekalai

Mums visiems reikės pertraukos valgyti šokoladinius kiaušinius ir karštas kryžmines bandeles, todėl šie veganiškų daržovių receptai yra būtini ir puikus priedas prie jūsų pietų stalo šį sekmadienį. Jei kovojate dėl idėjų, kokį maistą turėtumėte gaminti, mes jus aprėpėme. Šie trys receptai yra puikus atspirties taškas bet kokiai skrudintai vakarienei šį savaitgalį. Paprastai „Skinny Food Co“ madai nereikia jaudintis dėl papildomo cukraus ar kalorijų pridėjimo, nes mūsų naudojami produktai ir toliau turi mažai cukraus mažai kalorijų ir be riebalų!

Šie receptai gali būti veganiški, tačiau jie taip pat puikiai derėtų su jūsų medumi glazūruota gama ar kepta aviena. Tai labai lengva pagaminti, o skoniai neįtikėtini!  

 Hasselback bulvės

 Šios bulvės gali atrodyti itin puošniai, tačiau jas labai lengva pagaminti ir nuostabaus skonio! Šiame recepte, kaip paruošti „Hassel“ keptas bulves, yra vienas iš mūsų mėgstamiausių prieskonių: Traškučiai ir pleištai jei jums įdomu, ką su jais patiekti, mes jus aprėpėme dar 2 nuostabiais daržovių receptais!

 1. Supjaustykite plyšius į bulves taip, kad dugnas liktų nepakitęs. Norėdami greitai įsilaužti, kad tai būtų lengviau, laikykite bulvę ant 2 iešmų ar kaiščių dalių, kad išvengtumėte pjaustymo visą kelią.

 2. Įdėkite juos į kepimo skardą, purškite mūsų Mažo kaloringumo saulėgrąžų virimo purškalas ir pabarstykite mūsų traškučių ir pleištų prieskonius. Mūsų traškučiai ir pleištai yra labai skanūs ir puikiai tinka bulvėms, suteikiant nuostabų skonį! Žolelių ir rūkytų prieskonių mišinys - tai būtina jūsų spintelė ir netrukus taps jūsų šeimos mėgstamiausia!

 3. Kepkite 40 minučių 200 laipsnių temperatūroje, pasukite juos ir virkite dar 20 minučių. Tai suteiks bulvėms nuostabų traškumą iš išorės, bet viduje išliks labai purus.

Prieš patiekdami jas, pridėjome petražolių garnyrą, kad gautumėte papildomą puošnumą!

Medumi glaistytos morkos

 Puikus saldžių ir pikantiškų skonių derinys iš mūsų veganiško medaus ir česnakų bei žolelių marinato – šios skrudintos morkos yra skanios! Kitas itin paprastas patiekalas prie vakarienės – šios auksinės morkos yra puiki Velykų daržovė, suteikianti jūsų lėkštei spalvos ir, žinoma, puikaus skonio. Mes panaudojome savo Be bičių, nulio kalorijų veganų medus, todėl nėra pridėto cukraus! Be to, be glitimo, riebalų ir alergenų, todėl tai puikus šio patiekalo priedas!

1. Nuplaukite morkas po šaltu tekančiu vandeniu - galite jas nulupti, tačiau mes paliekame odą, nes joje yra daug skaidulų! 

2. Susmulkinkite viršūnes ir galus ir supjaustykite juos puselėmis. Tada supjaustykite šias puses į ketvirčius (ilgio būdai). 

3. Papurkškite kepimo skardą „Skinny Food Co“ mažo kaloringumo saulėgrąžų aliejumi, įpilkite morkų ir jas taip pat apipurkškite kepimo aliejumi. 

4. Užpilkite gausia mūsų veganiško medaus porcija ir užberkite kelis šaukštelius česnakų ir žolelių marinato. 

5. Šiuos kepkite orkaitėje 20 minučių 200 laipsnių temperatūroje, pasukite ir kepkite dar 10 minučių, kol jie taps auksiniai ir traškūs. 

Žaliosios pupelės ir veganų purtyklė

Sužinojome, kad vienas geriausių būdų ruošti šparagines pupeles yra gausus mūsų pabarstymas Labai baltymų turinčio veganiško sūrio purtyklė - puiki veganiška alternatyva parmezanui, suteikianti papildomo skonio ir tekstūros, nepridedant jokių pieno produktų! Jame yra daug baltymų, mažai riebalų ir be laktozės bei glitimo, todėl jis yra puikus visų jūsų patiekalų pagrindas!

  Norėdami pagaminti šį patiekalą, mes susmulkinome galus nuo didelės saujos šparaginių pupelių, įdėjome jas į kepimo skardą ir ant viršaus užbarstėme gausų kiekį mūsų veganų purtyklės ir virėme jas 200 laipsnių temperatūroje 10 minučių. Taip pat galite pridėti druskos ir pipirų pagal skonį, kad tikrai išryškintumėte šiuos skonius! 

Norėdami gauti daugiau informacijos apie maistingumą, žiūrėkite aukščiau nurodytus mūsų produktų puslapius!

Nepamirškite pažymėti mūsų, jei pateikiate šiuos receptus ar bet kurį iš mūsų kitų receptų, kaip mums patinka matyti!  

Gražių Velykų iš visos „Skinny Food Co x“ komandos