„The Skinny Food Co“ klientų apžvalga: EP 53 Mike
Šios istorijos atspindi individualią klientų patirtį, o atsiliepimuose išreikštos nuomonės nėra bendrovės.
Patenkinti Maikas,
Esu 33 metų valstybės tarnautojas, gyvenantis Šiaurės Airijoje.
31 iš 33 metų visada buvau sunkesnis ir niekada neįsivaizdavau, kad būsiu kuo nors kitu. Tai visada buvo maždaug 18-19 akmens ženklas. Per pirmąjį JK uždarymą 2020 m. mano svoris dar labiau išaugo iki beveik 21 akmens.
Prieš pat nutrūkus ilgalaikiams santykiams nusprendžiau, kad pagaliau noriu ką nors dėl to padaryti. Pradėjau lavinti save tokiais terminais kaip NEAT, EAT & TDEE ir sekti, ką valgau. Naudojau nešiojamą stebėjimo priemonę, kad pamatyčiau, ką iš tikrųjų per dieną sudeginu, ir pradėjau treniruotis ant dviračio. Padariau tai patrauklesnį, prie jo prijungdamas planšetinį kompiuterį ir žiūrėdamas laidas, kurias turiu atsilikęs. Greitai supratau, kaip svarbu rasti būdų, kaip įpročius ir iššūkius paversti patrauklesniais, nes motyvacija ilgainiui gali baigtis ir baigsis, todėl kuo patrauklesnis kažkas padaromas, tuo lengviau tai daryti toliau.
Iš beveik 21 akmens aš pasidariau 11.5 akmens – dabar praradau 9.5 akmens, ir aš jaučiausi daug geriau, laimingesnis ir labiau pasitikintis nei kada nors gyvenime.
Kodėl pasirinkote naudoti Skinny Food Co produktus?
Turėjau tikrą priklausomybę nuo aromatintos kavos / latte ir tt iš kavinių ir žinojau, kad tai yra pagrindinis mano dienos kalorijų šaltinis. Tai taip pat buvo tikrai brangus įprotis!
Rasti nulinės arba mažo kaloringumo alternatyvas pakeitė žaidimą, aš nepastebėjau skonio skirtumo, plati skonių įvairovė neabejotinai leido man ir toliau mėgautis įprasta kava.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi Skinny Food Co produktai?
Mano 3 populiariausi produktai iš Skinny Food Co:
- Sūdyta karamelė Barista Shot – Manau, kad Barista kadrai yra genialūs, juos lengva nešiotis ir turėti kelyje. Tai taupo pinigus ir kalorijas, neperkant brangių (daug cukraus turinčių) ingredientų kitur.
- Prancūzė Vanilla Barista Shot – Taip pat labai mėgstu įvairių skonių „Barista“ šotus, dažniausiai juos nešiojuosi su savimi.
- Sūdytos karamelės užtepėlė - Šokolado užtepėlės tikrai vertos paragauti, jei mėgstate pernakvoti avižas, košes ar saldžius pusryčius.
Kaip Skinny Food Co padėjo jums pasiekti savo tikslus?
Su „The Skinny Food“ svarbiausia buvo sutaupyti kalorijų, kur galiu, ir atlikti nedidelius pakeitimus, kurie laikui bėgant didėja. Pavyzdžiui Leidžiant man išgerti prancūziškos vanilinės kavos, kurios kalorijų kiekis yra ~30, o eiti į kavinę ir daugiau nei 300 ~ (kelis kartus per dieną), sutaupytas kalorijų kiekis ilgainiui padidino svorio kritimą.
Ką pasakytumėte kitiems, kurie nori pasiekti savo tikslus?
Pradėkite nuo smulkmenų ir kur galite, keiskite. Būkite nuoseklūs ir laikui bėgant pastebėsite didelius pokyčius.
Svarbiausias patarimas, kurį norėčiau duoti, yra tai, ką norėčiau duoti savo senam žmogui – niekada nesverkite savęs po dienos, kurioje gausu angliavandenių, nes už kiekvieną suvalgytą angliavandenių gramą sukaupsite 3/4 g vandens dieną ar dvi, kad išsiplautų. Prieš sužinodamas apie tai, galbūt turėjau „gerą“ savaitę, o vakarą prieš svėrimą suvalgiau kažką panašaus į didelę lėkštę spagečių ar makaronų ir būčiau 2–3 svarais sunkesnis nei praėjusią savaitę. . Jei nežinojau apie vandens susilaikymą, tai būtų sugriovęs mano motyvaciją ir privertęs susimąstyti „kokia prasmė, jei aš esu geras ir vis tiek priaugu svorio?!“ - Tiesiog patikrinkite dar kartą per kelias ateinančias dienas ir pamatysite, kad vandens svoris išplauks iš karto!
Jums nereikia būti itin griežtai su maistu. Tai yra gyvenimo būdo keitimas, o ne laikinas dietos pakeitimas. Jei tai, ką valgote, vis tiek leidžia baigti dieną esant kalorijų deficitui, numesite svorio. Jei norite valgyti daugiau, judėkite daugiau. Tiesiog pritaikykite jį ir raskite sau tinkamą balansą.
Ne viena dieta tinka visiems.
Dalintis
