Bananų traškučiai

Bananų košės su sirupu

Jei dar neišbandėte bananų traškučių, jūsų laukia malonumas! Tai maži banano gabaliukai, įdėti į mūsų skanų Blynų mišinys su mažai cukraus ir laistė mūsų perkamiausiu, nuliniu kalorijų kiekiu, cukraus kiekiu Sūdytas karamelės sirupas! Nesvarbu, ar juos pasirinksite kaip pusryčius su vaisiais ir jogurtu, ar desertą su keliais mažai kalorijų turinčiais ledais, o gal kaip užkandį, jie tikrai jums patiks! Jie atrodo kebliai, bet iš tikrųjų juos labai lengva padaryti!

Aptarnauja 2

* Atkreipkite dėmesį, kad šiame recepte mes gaminame savo blynų mišinį daug tirštesnio konsistencijos, kad sukurtume traškučius. Jei gaminate įprastus blynus, laikykitės pakuotės instrukcijų. 

Jums reikės:

• SFC saulėgrąžų purškiamas aliejus
• 1 pakelis SFC blynų mišinys
• 150ml vandens
• 2 vidutiniai bananai
• 40ml SFC sūdytos karamelės sirupas

Kaip pasigaminti bananų kotletus:

1. Keptuvę pakaitinkite ant vidutinės ugnies ir šiek tiek purškiamo aliejaus padenkite keptuvės dugną. 

2. Į dubenį suberkite Blynų mišinys ir palaipsniui įpilkite vandens, plakdami kartu, kol gausite gražią storą tešlą.

3. Tada supjaustykite abu savo bananus.

4. Dabar linksma dalis! Šakute (jei naudosite šaukštą, surinksite per daug tešlos), panardinkite vieną tešlos gabalėlį į tešlą, kol jis bus visiškai padengtas, ir įdėkite į keptuvę. Pakartokite šį procesą, kol visos bananų skiltelės pasidengs tešla ir atsidurs keptuvėje. Tai yra jūsų gurmanai!

5. Kepkite troškintuvus kelias minutes iš abiejų pusių, kol jie bus auksinės spalvos, tada perkelkite ant plokštelės.

6. Dabar palįskite per savo Sūdytas karamelės sirupas ir mėgaukis! Tai taip paprasta! 

Vienos porcijos kalorijos ir makrokomandos:

240 kalorijų

49g angliavandeniai

2.5g riebalai

4.5g baltymų

Jei gaminate šiuos skanius mažus traškučius namuose, būtinai nufotografuokite ir pažymėkite mus socialiniuose tinkluose, kad galėtume pamatyti!