Tobula baltymų pica | Receptas ir informacija
Baltymų picos receptas
Pica yra visuotinai mylimas, nesvarbu, ar sutinkate su ananasu pica ar ne (visiškai tai darome!), Yra vienas dalykas, dėl kurio visi galime sutikti, ir viskas pica yra geriausias Maistas kada nors, bet ką daryti, kai bandote padidinti baltymų kiekį vartojimas?
įeiti Baltyminė pica, „The Skinny“. maistas Co, sukūrėme savo firminį receptą galutinis baltymų pica bazė bendradarbiaujant su The BEAST - Eddie Hall. Mes panaudojome visas puikias a tradicinė pica, kaip klasika pomidorų padažas, tarkuotas sūris ir skanu pasirenkami priedai sukurti tobulas receptas už aukštą -baltymų pica, visiems daug baltymų turinti dieta pasekėjai.
Ingredientai
Norėdami sukurti gerą skonį pica, turime naudoti aukštos kokybės ingredientus. Naudodami mūsų parašo pagrindus, gausite 5.8 gramo baltymų viename gabalėlyje ir 46 gramai baltymų vienam pica (neįskaitant priedų).
Šios Pica Padažas
Jūsų picos padažo sluoksnis, rekomenduojame naudoti aukštos kokybės pomidorų padažas or pomidorų tyrė, sumaišyta su žolelių mišiniu, kad būtų kaimiškas itališkas skonis, paprastai naudojame raudonėlį ir bazilikas.
Arba mūsų liesas maistas Co Fakeaway kolekcija siūlo mažai cukraus be glitimo pica padažas kuris yra pomidorų padažas alternatyva – 0 g riebalų, 0 cukrų ir tik 4 kalorijos! Tai geriausias sveikas bazinis padažas.
sūris Viršūnės
Jums nereikės laukti iki apgauti diena už tai baltymų picos receptas, skirtingai nuo kitų picų, ji siūlo an visa pica mažai kalorijų ir daug baltymų, tačiau būtina derinti su tinkamais priedais, padažais ir sūriais.
Jūsų sūris, pasirenkame pilną puodelį mocarelos sūristačiau yra keletas papildomų sūrių z lieso sūrio, baltymas sūris ir žemas-riebaus mocarelos sūrio kuriuos galima naudoti jūsų mėgstamiausia pica receptas.
| sūris Tipas | Baltymai (100 g) | Kalorijos (100 g) | Riebalai (100 g) |
| Mocarelos | 28g | 280g | 20g |
| Čederio sūris | 25g | 402g | 16g |
| rikota | 11g | 174g | 9.5g |
Visi kiti Maisto priedai
Beveik viskas ir viskas gali tęstis pica, nesvarbu, ar trokštate mėsos pokylio, kuriame gausu aštraus punšo, ar klasikinės Margherita su šviežia vyšniniai pomidorai ir šviežių bazilikų. Štai mūsų geriausi pasirinkimai, padėsiantys padidinti jūsų dienos baltymų normos
- Vištos krūtinėlė
- Kumpiai (Salamis, Pepperoni, Prosciutto)
- Krevetės ir krevetės
- Kiaušinis (Padarykite tai pusryčiams pica pridedant šoninės, kiaušinio ir dešros)
- Supermaistas – brokoliai, kopūstai ir špinatai
Kaip patiems pasigaminti baltymines picas
Jau išsiaiškinome, kodėl turėtume naudoti tik aukščiausios kokybės ingredientus, o dabar pakalbėkime apie tai, kaip juos gaminti!
Kai tik pasieksite savo pica, padėkite jį a centre įkaitinta orkaitė, dedant ant a kepimo skarda or kepimo skarda kad jis nepriliptų prie orkaitė.
Norint sukurti skanius patiekalus, svarbu ne tik naudoti aukštos kokybės ingredientus, bet ir tinkamai paruošti baltymus. Nenorime pervirti daržovių, todėl pasirinksime temperatūros diapazoną tarp 180 °C Jei viršysime 200 °C, mūsų daržovės gali sudegti, o tai sugadintų jų skonį.
Nors tavo pica yra orkaitė, kodėl nesukūrus savo Itališki prieskoniai ir panardinimų kartu su ką tik iškeptu pyragu, pagamindami nedidelį puodą žalia paprika & pomidorų panardinkite arba tiesiog naudokite parduotuvėje įsigytus mėgstamiausius produktus, pvz., mūsų Barbekiu padažas arba mūsų sveika alternatyva vadovavimui pica išsinešti mūsųčesnakų ir žolelių padažas.
Kada valgyti
Nesvarbu, ar mėgstate pusryčių picą kaip savaitgalio priešpiečius, ar ieškote kito geriausio sveikos picos recepto, kurį galėtumėte įtraukti į savo darbo dienos pietus. Baltyminę picą galite valgyti bet kada ir bet kur.
Įtraukite jį į valgio ruošimą, prieš ir po treniruotės arba kaip vakarienės dalį su visa šeima.
Puiku yra tai, kad yra daugybė alternatyvių užpilų pasirinkimų, todėl net jei surengtumėte picos vakarėlį, pasirinkimo užtektų visiems!
Norėdami gauti daugiau puikių picos užpildymo idėjų, peržiūrėkite mūsų picų tinklaraščius, kurie padės išsirinkti mėgstamą skanios picos stilių.
Dalintis
