Geriausi maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate diabetu
Geriausi maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate diabetu
Jūsų maisto pasirinkimas labai svarbus, kai sergate diabetu, todėl svarbu žinoti, kokių maisto produktų turėtumėte vengti, jei sergate diabetu.
Priklausomai nuo to, kokio tipo diabetu sergate – turėtumėte visiškai atsisakyti tam tikrų maisto produktų arba apsiriboti tam tikrais maisto produktais.
Čia nagrinėjame geriausius maisto produktus, kurių reikėtų vengti arba apriboti, jei sergate diabetu.
Angliavandenių
Angliavandeniai suteikia jūsų kūnui energijos, o suskaidę jie gali turėti didžiausią poveikį cukraus kiekiui kraujyje, nes suskaidomi į cukrų arba gliukozę, kurie vėliau absorbuojami į kraują.
Kai diabetu sergantys žmonės vartoja daug angliavandenių, jų cukraus kiekis kraujyje gali pakilti iki pavojingai aukšto lygio, todėl svarbu jų vengti.
Maisto produktai, kurių reikia saugotis
- Perdirbti grūdai
- balta duona
- balti ryžiai
- Baltos tortilijos įvyniojimai
- Bulvytės
Maistas, kuris yra geresnis
- Pilno grūdo
- Rudieji ryžiai
- Kvinoja
- Avižos
- Kepta saldžioji bulvė
Mūsų mažai angliavandenių, be glitimo ir daug baltymų Duonos mišinys gali tikti, jei sergate diabetu.
Cukrus
Cukrinis maistas yra didelis ne, dažniausiai laikantis diabeto dietos.
Maisto produktai, kurių reikia saugotis
- Kepiniai
- pyragai
- Padažai
- Sirupai
- Pagardintos čiuožyklos
„Skinny Food Co“ siūlo daugybę produktų be cukraus ir mažai cukraus, įskaitant padažus, sirupus, kepimo rinkinius, šokolado užtepėles, kavos sirupus, užkandžius be cukraus ir daug daugiau!
Apsipirk mūsų Kolekcija be cukraus šiandien.
Transriebalai
Transriebalai gali apsunkinti diabeto valdymą, nes galiausiai vartojant daug maisto produktų, kuriuose yra transriebalų, gali sumažėti svoris ir tai gali turėti įtakos širdies sveikatai.
Didelė dalis sočiųjų riebalų gaunama iš mėsos ir pieno produktų. Visada patikrinkite, ar ingredientų sąraše nėra nieko „iš dalies hidrinta“.
Maistas, kuris yra geresnis
- Augaliniai riebalai
- Riešutai
- Sėklos
- avokadai
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Lašiša
- Tunas
- Skumbrė
Įsigykite Skinny Food Co asortimentą šiandien!