Aštrus vištienos paplotėlis

Šiuos kario paplotėlius yra labai lengva pagaminti, naudojant tik 2 ingredientus ir paruoštus per 3 minutes! Ant mūsų Praktiškai nulio traškučių parduotuvės kario padažas, šie paplotėliai yra puikus prieskonių ir saldumo mišinys, kurio norėsite dar daugiau! Šis receptas, be skanių daržovių ir sultingos vištienos, puikiai tiks visai šeimai! Pilni ryškių spalvų, tai būtų nuostabu, kad šią vasarą sužavėtumėte savo vakarėlio svečius! 

Jums reikės: 

(Pagamina 2 didelius paplotėlius)

• 100g savarankiškai pakeliamų miltų
• 100 g neriebus graikiško stiliaus jogurtas
• 180g susmulkintos virtos vištienos
• 60 ml „SFC Chip Shop“ kario padažas
• Sauja smulkintų špinatų
• 1 kapotas salotų pomidoras 
• 1 smulkintos raudonos paprikos
• 1 kapotos žalios paprikos 
• 5g juodųjų svogūnų sėklų
• 5g sezamo sėklų 

Vištienos pyrago receptas:

1. Sumaišykite 100 g riebalų neturinčio graikiško stiliaus jogurto su 100 g savaime augančios gėlės. Maišykite, kad gautumėte į tešlą panašų mišinį, kad galėtumėte rankose padaryti kamuolį.  

2. Pabarstykite savo paviršių miltais ir padalykite tešlos kamuoliuką į dvi dalis. Kiekvieną iškočiokite kočėlu, kad jis būtų panašus į paplotį. 

3. Papurkškite keptuvę mūsų mažo kaloringumo kepimo purškikliais ir kepkite juos ant stiprios ugnies, maždaug 2-3 minutes iš kiekvienos pusės. 

4. Naudokitės mūsų „Skinny Food Co“ beveik „Zero Chip Shop“ kario padažas kaip pagrindą, ant kiekvienos plokščios duonos pilant po 30ml. 

5. Užpilkite smulkintus špinatus, pomidorus, susmulkintą virtą vištieną, smulkintas paprikas. Ant viršaus užberkite juodųjų svogūnų sėklų ir sezamo sėklų.

Vieno papločio kalorijos ir makrokomandos:

Vienam paplotėliui yra tik 383 kalorijos, 40 g angliavandenių, 6 g riebalų ir 38 g baltymų.

Kodėl gi ne eksperimentuoti su priedais, norint sukurti nuostabių naujų skonių! Galite išbandyti kebabinio stiliaus paplotėlį naudodami mūsų Kebabų padažas „Fakeaway“ be cukraus ir šiek tiek veganiškos kebabo mėsos? Arba vienas padengtas mūsų Praktiškai nulis Saldus aitriosios paprikos padažas, užpilta aitriosiomis krevetėmis ir salotomis? Mūsų Vpraktiškai nulio kepsnių pipirų padažas būtų nuostabus papločio skonis su keptu kepsniu!