Valgyk gerai
Riešutų aviečių jogurto taurės
Jogurto puodeliai
Mėgstate jogurtą, avietes ir žemės riešutų sviestą? Tada šis receptas jums puikiai tinka! Taip paprasta pagaminti, užtrukus kelioms valandoms užšalimo, jas galima padaryti iš anksto toms spalvingoms karštesnėms dienoms.
Padaro 12
Jums reikės:
- 400g natūralaus jogurto be riebalų
- 10 lašų „SFC Vanilla“ sūrio pyrago gurmaniškų lašų
- 150g Šaldytos avietės
- 120g SFC traškus žemės riešutų sviestas
- Sauja šaldytų džiovintų aviečių
Kaip padaryti:
- Į dubenį į jogurtą įpilkite vanilinio sūrio pyrago lašų ir sumaišykite.
- Dabar įpilkite šaldytų aviečių ir maišykite, kol per jogurtą gausite gražų rausvą marmurą.
- Paimkite pyragėlių dėklą, išklotą pyragaičių dėklais, ir padalykite jogurto mišinį tolygiai į kiekvieną atvejį, nuspauskite mišinį, kol jis tolygiai padengs dėklo vidų ir jūs turėsite gražų lygų, lygų viršų.
- Padėkite juos 2 valandoms į šaldiklį.
- Išėję iš šaldiklio, į kiekvieno jogurto puodelio viršų įmaišykite traškų žemės riešutų sviestą, išlygindami kraštus.
- Pabarstykite ant kiekvieno puodelio užšaldytų džiovintų aviečių ir vėl pakvieskite į šaldiklį dar valandai.
- Kai būsite pasirengę patiekti, išimkite iš šaldiklio ir atidėkite 15 minučių (arba ilgiau, priklausomai nuo to, kiek minkštos norite), tada mėgaukitės!
Kalorijos ir makrokomandos puodelyje:
78 kalorijų
3.5g angliavandeniai
5g riebalai
4g baltymų
Dalintis
