Sveikas šokoladinis keksas

Ar esate šokolado mylėtojas, ieškantis sveikesnių alternatyvų savo smaližiui patenkinti? Jei taip, šis sveikų šokoladinių bandelių receptas jums puikiai tiks.

Pasimėgavimas kažkuo saldaus ir skanaus neturi sugadinti sveikos subalansuotos mitybos. Sveikas kepimas gali būti be kaltės ir toks pat skanus, kaip ir bet kuris kitas skanėstas. Keletą paprastų tradicinių receptų pakoregavimo galite pasigaminti skanumynų, kurie vis dar yra kupini skonio, bet geresni jūsų kūnui.

Porcija: 9 | Paruošimo laikas: 20 minutės | Kalorijos: 97 Kcal vienai porcijai 

Šis receptas yra puikus pasirinkimas, kai trokštate kažko šokoladinio, tačiau maistingo. 

Mūsų Skinny Food Co šokoladiniai bandelės yra skanūs ir sveiki: 

• Tik 97 kalorijos viename bandele
• 0.2 g cukraus vienai bandelei 
• 3.8 g baltymų viename bandele
• 5.4 g skaidulų viename bandele
• Tinka vegetarams
• Palmių aliejaus nėra
• Sojos nemokamai

Kaip pasigaminti šokoladinius bandeles

Pagaminti sveiką šokoladinį bandelę paprasta ir skanu! Norėdami pradėti, turėsite surinkti ingredientus. Jums reikės mūsų Skinny Food Co Double Chocolate bandelių mišinio, dviejų didelių kiaušinių, 25 ml aliejaus ir 85 ml vandens. Paruošę visus ingredientus, laikas pradėti kepti!

Žingsnis 1: Įkaitinkite orkaitę (200°C / 180°C ventiliatorius / 400°F / Gas Mark 6) ir sudėkite bandeles į skardą.

Gaminant sveikus šokoladinius bandeles, svarbu įkaitinti orkaitę iki tinkamos temperatūros. Ideali temperatūra šiems skaniems patiekalams kepti yra 200 °C (180 °C ventiliatorius / 400 °F / dujų žyma 6). Tai užtikrins, kad bandelės iškeps ir bus lengvos, purios tekstūros.

Orkaitėje pasiekus norimą temperatūrą, metas į skardą dėti bandelių formeles.

 Žingsnis 2:  Į vidutinį dubenį supilkite bandelių mišinį, 2 didelius kiaušinius, 25 ml aliejaus + 85 ml vandens į dubenį. Sumaišykite ingredientus, kol gerai susimaišys.

Žingsnis 3: Šaukštą mišinio tolygiai paskirstykite į 9 bandeles su bandelėmis

Gaminant sveikus šokoladinius bandeles, svarbu mišinį po šaukštą tolygiai paskirstyti į 9 bandeles. Taip užtikrinsite, kad kiekviena bandelė bus vienodo dydžio ir formos, ir iškeps tolygiai. Norėdami tai padaryti, naudokite didelį šaukštą arba ledų kaušelį, kad kiekvienu atveju išmatuotų tešlą. Įdėkite po šaukštą tešlos į kiekvieno dėžutės centrą, tada švelniai paskleiskite

 Žingsnis 4:  Kepkite orkaitės viduryje 12-13 minučių arba tol, kol dantų krapštukas išeis švarus

žingsnis 5: Prieš patiekdami leiskite bandelėms atvėsti 10 minučių

Mėgaukitės skaniais ir sveikais šokoladiniais bandelėmis!

Įsigyti Dabar

Kaip papuošti bandeles

Kai jūsų sveiki šokoladiniai bandelės iškeps ir atvės, metas kūrybiškai kurti dekoracijas! Dekoruoti bandeles yra puikus būdas, kad jie atrodytų dar skaniau ir patraukliau. Štai keletas idėjų, kaip papuošti bandeles:

1. Pabarstykite šiek tiek cukraus pudros: lengvai apibarstę cukraus pudra, jūsų bandelės įgis saldžiai ir subtiliai.

2. Pabarstykite ištirpintu šokoladu: jei norite dekadentiško prisilietimo, pabandykite ant bandelių užtepti ištirpintą juodąjį arba baltąjį šokoladą. Arba galite pasirinkti naudoti bet kurį mūsų šokoladinį šokoladinį sirupą, kuris yra įvairių skonių nuo šokoladinės karamelės iki šokoladinio kokoso ir net šokoladinio korio.

3. Ant viršaus uždėkite šviežių vaisių: šviežios uogos, bananų griežinėliai ar citrusinių vaisių žievelė yra puikus pasirinkimas bandelėms užpilti.

4. Įdėkite šlakelį kreminio sūrio glaisto: grietinėlės sūrio glaistymas yra puikus būdas bandeliams suteikti kreminės ir saldžios spalvos.

5. Pabarstykite riešutais ar sėklomis: Riešutai ir sėklos yra puikus būdas bandeliams suteikti tekstūros ir traškumo. Pabandykite naudoti kapotus migdolus, graikinius riešutus, moliūgų sėklas ar saulėgrąžas, kad gautumėte ypatingą prisilietimą.

Nesvarbu, kaip pasirinksite papuošti savo bandeles, jie