Valgyk gerai
Sūrios „Scrumpet“ taurės
Scrumpet receptas
Šie skanūs padažai iš puodelio yra skanaus kumpių, sūrio ir kiaušinių derinio rezultatas ir yra puikūs pusryčiai ar užkandžiai, nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaudami!
Sūrios „Scrumpet“ taurės
Padaro 12
Sudėtis:
- 6 trupiniai
- 3 dideli kiaušiniai
- Žiupsnelis druskos ir pipirų
- 100 g sumažinto riebumo tarkuoto sūrio
- „SFC Honey BBQ“ padažas patiekiamas
Metodas:
- Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ventiliatoriaus
- Paimkite trupinius ir naudodami žirkles supjaustykite juos į mažus kąsnio gabalėlius (žirklės tai daro daug lengviau ir greičiau!)
- Kiaušinius išplakite su druska, pipirais ir tarkuotu sūriu, palikdami šiek tiek sūrio vėlesniam laikui
- Mirkykite kukulius kiaušinių ir sūrio mišinyje ir kruopščiai išmaišykite, kol visi trupiniai sugers skystį
- Kepinių dėklą patepkite „Skinny Food Co 1“ kalorijų purškiamuoju aliejumi
- Tolygiai supilkite kukulių mišinį į kiekvieną dėklą ir pabarstykite likusiu sūriu
- Dabar pašaukite į orkaitę 15-20 minučių, kol trupiniai bus aukso spalvos
- Prieš patiekdami palikite šiek tiek atvėsti
- Pabarstykite šiek tiek šviežių petražolių ir patiekite su „Skinny Food Co Honey BBQ Sauce“ - skanu!
Kalorijos ir makrokomandos puodelyje:
92 kalorijų
16.5g angliavandeniai
3.5g riebalai
5.5g baltymų
Ateina papildoma idėja !! ... Kodėl gi nepadarius iš jų sūrių pupelių puodelių, į kiekvieną įspaudžiant po mažą skylutę, o iškepus į kiekvieną įberkite po arbatinį šaukštelį pupelių, ant viršaus uždėkite dar šiek tiek sūrio ir vėl 5 minutes pašaukite į orkaitę! Grynas sūrus pupelių gėris !!
Praneškite mums, jei išbandysite receptą ir nepamirškite fotografuoti ir pažymėti mus socialiniuose tinkluose!
Dalintis
