Vaikų nutukimas pasiekė rekordą: štai ką mes žinome

Po neseniai paskelbtos NHS Digital ataskaitos Anglijoje labai išaugo nutukusių vaikų skaičius.

2019-2020 metais 10% vaikų buvo nutukę pradinėje mokykloje, o 2020-2021 metais šis skaičius siekė daugiau nei 14%. Paskutiniais pradinės mokyklos metais jis išaugo nuo 21% iki daugiau nei 25%.

Skaičiai rodo, kad vienas iš keturių 10–11 metų vaikų dabar yra nutukęs.

Dr Max Davie, Karališkojo pediatrijos ir vaikų sveikatos koledžo sveikatos gerinimo pareigūnas, sakė uždarymas „galėjo būti pagrindinis veiksnys“ didinant nutukimo rodiklius. „Šis staigus nutukimo lygio padidėjimas vaikystėje kelia nerimą“, – sakė jis.

Ekspertai teigė, kad skurdas ir didėjančios psichikos sveikatos problemos taip pat galėjo turėti įtakos.

Skaityti visą NHS skaitmeninė ataskaita. 

Kokios yra pagrindinės vaikų nutukimo priežastys?

Čia nagrinėjame kitas vaikų nutukimo priežastis. 

1. Šeimos istorija

Tyrimai rodo, kad 25-40% vaiko KMI yra paveldima dėl genetikos.. Nutukimas dažnai pasireiškia šeimoje ir tai neabejotinai veikia prieš vaiką, tačiau negalima sakyti, kad jei liga pasireiškia šeimoje. Nutukimas yra tikras.

Tai tik reiškia, kad su tuo konkrečiu vaiku reikės imtis papildomų atsargumo priemonių, kurios gali apimti atidžiai stebėti jo mitybą ir veiklos režimą.

2. Dieta

Tai yra bene svarbiausias vaikų nutukimo didėjimo veiksnys. Vaikai apskritai nori greito ir patogaus maisto, o tai paprastai yra „greitas maistas“, kuriame nurodoma didelė cukraus ir druskos kaina. Tokie pavyzdžiai kaip saldumynai, traškučiai, gazuoti gėrimai ir sausainiai yra akivaizdūs antsvorio turinčių vaikų kaltininkai.

Daugelį tėvų šokiruoja ir tai, kad iš pažiūros sočių, kartais net „sveikų“ paruoštų patiekalų, tokių kaip piemenų pyragai, makaronų kepiniai ir picos, gali būti daugiau nei pusė vaiko dienos normos cukraus, druskos ir riebalų.

Nors tai gali užtrukti ir kainuoti daug daugiau, šių patiekalų gaminimas nuo nulio gali būti paprastas būdas stebėti, ką iš tikrųjų valgo aplinkiniai vaikai. Tokie produktai kaip švieži vaisiai ir daržovės, rudieji ryžiai ir liesa mėsa tikrai suteiks sveiką subalansuotą maistą

Turime tinklaraščius apie greitus, patogius ir sveikus receptus, kurie padės lengviau valgyti, įskaitant:

• Pietų dėžutės idėjos vaikams
• Maistas pagaminamas per mažiau nei 15 minučių
• Paprasti receptai, kuriuos galite gaminti kartu su vaikais

3. Veiklos laikas

Pastaraisiais metais vaikų, praleistų prie televizoriaus / nešiojamojo kompiuterio / žaidimų konsolės, skaičius išaugo iki 32 valandų nuo 2 iki 5 metų amžiaus arba iki 28 valandų per savaitę 6–11 metų amžiaus vaikams. Tai yra tiesiogiai susijusi su tuo, kad vaikai kasmet nesportuoja pakankamai.  

Grupiniai užsiėmimai, tokie kaip ėjimas į žaidimų aikštelę, šokiai, futbolo žaidimas, jodinėjimas ir plaukimas kiekvieną savaitę yra puikus būdas jūsų vaikui pakankamai mankštintis per savaitę.

Įsigykite „Skinny Food Co“ asortimentą šiandien.