5 pagrindiniai patarimai diabetikams

Ar jums buvo diagnozuotas diabetas ir ieškote pagalbos bei patarimų?

Čia mes išnagrinėsime 5 pagrindinius patarimus, kaip gyventi sergant diabetu. 

1. Perskaitykite etiketes

Atsižvelgiant į tai, kokio tipo diabetas jums buvo diagnozuotas, gali tekti apriboti tam tikrus maisto produktus arba jų vengti. 

Nors šie „blogi“ maisto produktai yra jūsų radare, vis tiek svarbu patikrinti etiketes ant maisto pakuočių. Geras požymis, kad produktas tinka diabetikams, yra Sugar Wise sertifikatas.

Skinny Food Co produktai yra sertifikuoti Sugar Wise! Galite sužinoti daugiau apie šį sertifikatą čia.

2. Likite aktyvūs

Jei sergate cukriniu diabetu, būkite aktyvūs padidina organizmo jautrumą insulinui (hormonas, leidžiantis jūsų kūno ląstelėms naudoti cukraus kiekį kraujyje energijai gauti), kuris padeda valdyti diabetą.

Fizinis aktyvumas taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerina cholesterolio kiekį, kad apsaugotų jus nuo širdies ligų. 

3. Stebėkite kūrėjus ir tinklaraštininkus

Sekite internetines paskyras ir diabeto šalininkus – internete yra daug pagalbos, gairių ir patarimų, susijusių su 1 ir 2 tipo diabetu! Pradedant nuo influencerių, „YouTube“ naudotojų ir tinklaraštininkų – visada naudinga bendrauti su bendruomene.

Štai keletas diabeto įtakų ir tinklaraštininkų, kuriuos reikia sekti:

bellabucchiotti

diabetas

laurenu_t1diabetic.weightloss

Maisto diabetas

Tėtis su diabetu

4. Įveskite protingus cukraus mainus 

Mums labai pasisekė padėti daugeliui diabetu sergančių žmonių, o mūsų produktai tinka diabetikams.

„The Skinny Food Co“ sukūrėme platų sveikų alternatyvių produktų asortimentą, kurie leidžia žymiai sumažinti suvartojamo cukraus kiekį ir mėgautis mėgstamu maistu. 

Nesvarbu, ar ieškote padažo be cukraus, sirupo be cukraus, šokolado užtepėlės su mažai cukraus ar net kokteilių maišytuvo be cukraus – „Skinny Food“ bendradarbiauja su visomis gėrybėmis be cukraus / mažai cukraus, tinkančių gyvenantiems. su diabetu.

Apsipirk mūsų Pilnas asortimentas tdiena! Taip pat galite peržiūrėti mūsų Dienoraščiai skyrių, kad sužinotumėte, kaip mūsų produktai lyginami su kitais populiariais prekių ženklais.

5. Sudarykite maisto ir gėrimų dienoraštį

Jei norite sekti savo suvartojamo maisto kiekį – maisto dienoraščio sudarymas yra labai naudingas ir padės stebėti vartojamą maistą ir gėrimus.

Visada sudarykite pirkinių sąrašą, jei planuojate maistą iš anksto – kad gyvenimas būtų šiek tiek lengvesnis.

Reikia Inso recepto? Peržiūrėkite mūsų Receptai puslapis, kuriame rasite keletą skanių diabetikams tinkamų receptų!

Įsigykite Skinny Food Co asortimentą šiandien!